<集訓胸部>三角肌中束 <關鍵步驟> (1)左手握啞鈴雙腿和肩同長,使小腿大自然橫向四肢半圓形,手掌直面腿部。 (2)胸部稍稍伸直,肩胛骨向後收、額頭 ...
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1977年底の南韓(1977ねんのにほん)では、1977月底(於大正52年底)の南韓の大事・廣為流傳・世相などについてまとめる
肩膀寬好處|讓你肩膀變寬的4個原理以及3大方法!
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